Pomysł na kolacje dla dziecka

Lekka i zdrowa kolacja dla dzieci

Szukasz pomysłu na zdrowe i lekkostrawne dania dla dzieci starszakó i dorosłych? Świetnie trafiłeś, gdyż pomagamy rodzicom w dbaniu o zbilansowaną dietę maluchów. Kolacje to dla nich szczególnie ważne posiłki, ponieważ mają niebagatelny wpływ na jakość snu. Podczas odpoczynku w nocy najmłodsi rosną oraz regenerują siły, aby kolejnego dnia mieć energię do eksplorowania świata. Z tego względu, jeśli chcemy dostarczyć im niezbędnych witamin, a także minerałów, codziennie wieczorem powinniśmy przygotowywać dania sycące, ale nie obciążające delikatnych układów pokarmowych. Sprawdź pomysły na kolacje dla dziecka poniżej!

Doskonale wiemy, jak absorbujące są dni spędzane z maluchami, dlatego stworzyliśmy produkty umożliwiające przygotowanie prostych oraz szybkich posiłków dla dzieci. Dzięki nam każda kolacja będzie zdrowa, zróżnicowana, a co najważniejsze — smaczna. W asortymencie naszego sklepu z żywnością znajdziesz liofilizowane owoce, które szczególnie przypadną do gustu osobom lubiącym słodkości. Polecamy dodanie truskawek, malin, borówek bądź innych pyszności do jaglanki ugotowanej na mleku albo naleśników z białym serem. Jeśli natomiast zależy Ci na przemyceniu warzyw do diety syna lub córki — przyrządź pełnoziarnistą kaszę oraz sos z bogatym w mikroskładniki zestawem szpinaku, brokułu i cukinii. Sproszkowane dary natury świetnie wkomponują się także w gofry w wersji na słono. Wszystkie składniki wymienionych pomysłów na zdrowe kolacje dla dzieci znajdziesz w sklepie internetowym. Zapraszamy do Otolandii, gdzie zaopatrzysz się w artykuły spożywcze wykonane z myślą o najbardziej wymagających podniebieniach!

Dlaczego warto wybierać OTO żywność?

Jako cel założyliśmy sobie dostarczanie rodzicom wysokiej jakości żywności dla dzieci szkolnychi rodziców. Z tego względu proponujemy chrupki, płatki śniadaniowe, kasze i dodatki do dań wyprodukowane w 100% z naturalnych składników. Preparujemy warzywa oraz owoce za pomocą specjalnych metod umożliwiających zachowanie dużej ilości składników odżywczych, jak również witamin. Z nami zadbasz o to, aby każdy posiłek był zdrowy. Skorzystaj z pomysłów na kolację dla dziecka!

Zdrowa kolacja dla dzieci, czyli jaka?

Ostatni posiłek dnia musi być jednocześnie sycący, żeby malucha w nocy nie obudziło uczucie głodu, ale też lekki, aby sen nie został przerwany przez wzdęcia czy ból brzuszka. Zdrowa kolacja dla dzieci powinna obejmować:

• źródło łatwo przyswajalnego białka, np. ugotowane mięso drobiowe, jajka albo ryby,
• warzywa bogate w witaminy, minerały oraz błonnik,
• węglowodany, np. pełnoziarniste produkty zbożowe,
• produkty mleczne bogate w wapń i białko.

Czego unikać? Wszystkiego, co tłuste, ciężkostrawne i bogate w cukier, ponieważ takie składniki mogą Ci zagwarantować nieprzespaną noc.

Pomysł na kolacje dla dziecka

Maluszek, u którego już pojawiła się większość mlecznych ząbków, z przyjemnością poznaje najróżniejsze smaki i rozwija swoje pierwsze preferencje smakowe. Jeśli akurat wszedł w fazę odmowy jedzenia warzyw, możesz sprytnie wykorzystać nasze produkty, takie jak mieszanka Szpinak-brokuł-cukinia-pietruszka:

• jeśli mały smakosz akceptuje konsystencję kremową i chętnie zajada ziemniaki, przygotuj gładkie puree z dodatkiem naszej warzywnej mieszanki oraz lekkiego twarożku. Dzięki temu posiłek będzie zawierał nie tylko węglowodany, ale też białko i cenne witaminy;
• jeżeli Twoje dziecko uwielbia kanapki z kremową pastą albo serkiem, możesz przygotować domową alternatywę — zblendować np. ugotowaną marchewkę albo upieczoną paprykę i dodać do niej odrobinę mieszanki dla wzbogacenia,
• małym miłośnikom makaronu polecamy przygotowanie sosu albo pesto na bazie serka lub musu warzywnego z dodatkiem mieszanki szpinak-brokuł-cukinia-pietruszka,
• jeśli natomiast kilkulatek pokochał frytki, możesz zaserwować mu je w różnych wariantach: ze zwykłych ziemniaków, z batatów, z marchewki albo pietruszki i posypać je naszą mieszanką,
• amatorom mięsnych przysmaków rekomendujemy pulpeciki z kurczaka — przygotowując masę na klopsiki, dodaj do niej mieszankę warzywną.

Proszek warzywny z łatwością dodasz do dań o najróżniejszej konsystencji — kluczowe jest jednak to, by nie przesadzać z jego ilością, bo maluch może się zorientować, że padł ofiarą warzywnego spisku! Życzymy samych smacznych i zdrowych kolacji dla dzieci!